1、饮食调整。
2、生活中建议你多吃新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、苹果、柑橘等,多喝水,避免吃辛辣刺激油腻食物,如辣椒鱼虾一类的,饮食宜清淡,避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物,大量饮水,并保持规律饮食,保持大便通畅。
(资料图片)
3、保持皮肤清洁。
4、脸上皮脂分泌过多,油腻明显的病人应经常洗脸,保持脸部清洁。
5、一天应洗脸2~3次,宜用温水,不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶,而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳,这样有助于去除多余皮脂,有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。
6、秋冬季气候干燥,可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。
7、春夏季气候炎热,不宜使用油膏类化妆品,也不应化浓妆,以免堵塞毛囊口。
8、生活要规律。
9、经常熬夜或夜生活频繁的人,皮肤抵抗力下降,面部就易出现痤疮。
10、因此,要适当调整作息时间,使生活规律化,保证充足的睡眠。
11、长了痤疮,切忌挤压,挤压患处会扩大和加深感染,加重病情,同时还应注意不用手触摸,以免引起感染。
12、青春痘是由于皮脂腺的分泌增多,过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔,毛孔中的油脂经过细菌分解就形成的。
13、 同时口服复合维生素B和维生素E,外用过氧化苯甲酰凝胶来涂抹脸部痘痘,这样就可以有很好的效果的。
14、欢迎采纳,谢谢。
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