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环球即时看！孕妇每天都要吃鸡蛋吗
来源: 南方养生网      时间：2023-05-21 21:30:23

孕妇每天吃一个鸡蛋好吗


(资料图片仅供参考)

对于孕妇而言，由于需要供应自身与胎儿共同的能量，其蛋白质的需求比普通人大，这样才能够保证胎儿和孕妇自身蛋白质的需要。蛋白质的供给食物来源非常的丰富，包括肉、鱼、各种蛋类、奶类以及豆制品等。如果每天只吃一个鸡蛋，蛋白质没有其他的来源，蛋白质的量肯定是不够的。一般推荐孕妇每天一个鸡蛋搭配肉、豆制品、奶制品等，不推荐蛋白质全部由鸡蛋供给，并且过多的鸡蛋会导致胆固醇摄入过多，因此蛋白质的食物来源越丰富多样越好。

孕妇必须每天吃鸡蛋吗

孕妇能吃鸡蛋吗

准妈妈吃鸡蛋能补充蛋白质、维生素等人体必需的营养元素，增强体质。鸡蛋营养价值非常高，但多吃易造成营养过剩，影响人体正常的消化吸收，每天控制在2个以内为宜。

对胎儿的好处：鸡蛋中含有的胆碱、卵磷脂能使胎儿脑细胞增加，促进脑部发育，提高智力。

产妇食用鸡蛋有助于产后恢复，增加营养。鸡蛋中的优质蛋白能提高母乳质量，对妈妈和宝宝都有利。

孕妇每天都要吃鸡蛋吗？

在怀孕期间就是要做到荤素营养搭配均匀就可以了,没有规定说一定要每天吃鸡蛋的。 蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30%~32%，主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2%，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。 对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。蛋黄内有胚珠。在蛋黄表面的一白点，受精蛋的胚珠直径约3毫米，未受精蛋的胚珠更小。鸡蛋匀称光滑的曲线是它难以竖立起来的原因，也是它的魅力所在。 扩展资料： 蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其他食物，也不能满足孕

孕妇能每天都吃鸡蛋吗

孕妇可以每天吃鸡蛋，一般一天1到2个较好，不宜多吃，多吃的话，容易造成胆固醇升高。请按时的产检，控制孕期体重增长，祝孕期健康快乐！

孕妇能天天吃鸡蛋吗?

当然能了，但是也不能吃太多，一天一两个就够可。吃多了容易胆固醇增高哦！每天蛋奶都吃点儿对宝宝发育有好处的
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